Mental Health Spring 2024

Иммерсивный театр

1 зона: Унесенные в детство – различные активности, направленные на детские воспоминания, мечты и эмоции

2 зона: Волшебная служба самопознания – самоопределение, поиск себя, сторителлинг и другие форматы

3 зона: Замок встреч – знакомства с новыми людьми, нетворкинг, работа в команде

4 зона: Воображариум – творчество, проявление воображения, арт-терапия, ассоциации и вдохновение

Регистрация

Сеанс канистерапии (встреча с собаками-терапевтами)

Канистерапия - это метод психологической реабилитации с использованием специально обученных собак (собак-помощников). Общение с собакой оказывает успокаивающее и расслабляющее воздействие на человека, что позволяет канистерапии быть одним из наиболее эффективных средств для совладания со стрессом и тревогами.

Регистрация

Квест по вселенной Миядзаки

Вас будет ждать не просто квест! Каждый, кто придет на это мероприятие, получит возможность погрузиться во вселенную мультфильмов Миядзаки, не покидая пространства Вышки. Два мира – студенческий и волшебный – сольются воедино! На нашем квесте вы встретитесь с необычными героями, которых предварительно вам придется отыскать по их описанию, а также выполните ряд интересных заданий! И, конечно, в конце квеста вас будут ждать призы! (для прохождения квеста знания мультфильмов не требуется :)

Регистрация

Осознанное общение: мирный диалог без насилия и манипуляций 

ОТМЕНЕН

Найти Себя и потерять Другого (навеяно просмотром мультфильма "Мальчик и птица" Хаяо Миядзаки)

Ведущие: Сергей Ишанов, ведущий психолог Центра психологического консультирования; Мария Котрелева, психолог Центра психологического консультирования; Светлана Сидоренкова, психолог Центра психологического консультирования

Вдохновленные последним фильмом Хаяо Миядзаки «Мальчик и птица», психологи Центра психологического консультирования ВШЭ расскажут, что они увидели в мультфильме как профессионалы, практикующие каждый свой подход, и просто как зрители, каждого из которых цепляет что-то своё. Приглашаем вас поделиться своим впечатлением или вопросом. Что увидели вы?

Регистрация

Принципы ненасильственного общения и их применение в жизни

Ведущие: Егиа Чапарян, психолог в клиент-центрированном подходе, специалист по ННО; Константин Корягин, ведущий психолог Центра психологического консультирования

В первой части нашего занятия мы обсудим ключевые принципы ненасильственного общения, предложенные Маршаллом Розенбергом, и пошагово рассмотрим процесс построения ненасильственного высказывания. Во второй части занятия мы сосредоточимся на практическом применении этих принципов, уделив отдельное внимание кейсам участников.

Регистрация

Психосоматика. Действительно ли все болезни от нервов?

Ведущая: Ирина Вилориевна Макарова, директор Центра психологического консультирования

Во время встречи разберемся, что такое психосоматика. Коснемся теории: Фрейд и Шарко, конверсионные параличи, ложные беременности и другие интриги сложных взаимоотношений души и тела. Обсудим болевые симптомы, бесконечные обследования и лечение без результата. Рассмотрим биопсихосоциальную модель психосоматических расстройств. И конечно, поговорим о том,  как мы можем помочь себе и близким. 

Регистрация

Циклы насилия внутри и снаружи:  как модель дифференциации Я в работе с парой помогает снизить градус напряжения.  

 Ведущая: Миськова Елена, кандидат исторических наук, социокультурный антрополог, доцент, системный семейный психотерапевт

Одна из разновидностей парной работы - Близость рождается внутри - опирается на концепцию дифференциации в семейной терапии и модель Внутренних семейных систем. В ней мы приглашаем партнеров задуматься над вопросом: могу ли я оставаться собой и быть при этом любимой/любимым тобой?  Поворот к себе - как это помогает лучше видеть другого и снизить градус напряжения и насилия в отношениях? Об этом и о модели в целом пойдет речь в сообщении.

Регистрация

Практики саморефлексии: Я-концепция

Ведущие: Дарья Дягилева, ведущий психолог Центра психологического консультирования, Елизавета Нарбут, эмерджентный наставник, коуч ACSHT, совладелец семейного клуба, предприниматель.

Мы поговорим о том, что такое я-концепция: о я-реальном и я-идеальном. Я-концепция – это совокупность представлений человека о самом себе. Практика саморефлексии позволяет лучше понять себя, свои реакции на окружающий мир и взаимодействие с другими людьми. Изучение представлений о самом себе способствует боле глубокому и осознанному пониманию себя, способствует личностному развитию и адаптации к окружающему миру. Занятие будет состоять из небольшой теоретической части и практических упражнений

Регистрация

(На)встречу счастливому ребенку

Ведущая: Анастасия Четкина, психолог Центра психологического консультирования

Поговорим про концепцию режимов в схематерапии,о том, как они влияют на качество нашей жизни . Обратим особое внимание на режим счастливого ребенка: как его укреплять, не забывать и пестовать. Занятие будет включать теоретический блок и несколько практических упражнений

Регистрация

Достижение цели: найти ресурс в семье

Ведущие: Дина Зафесова и Дарья Шайбакова (Голубятникова) , ведущие психологи Центра психологического консультирования

На встрече мы через арт-терапевтические и телесные техники научимся находить ресурсы для того, чтобы помогать себе в достижении целей. 

Регистрация

Я (НЕ) боюсь конфликтов

Ведущие: Светлана Сидоренкова, психолог Центра психологического консультирования, Марина Кондратьева, психолог Центра психологического консультирования

На нашей мастерской мы предлагаем посмотреть на конфликт с другой стороны – увидеть в нём не только отрицательное и неприятное, но также и возможность творческого взгляда на отношения, знакомства с собой и с партнером, близости. Поговорим о ваших представлениях о конфликтах. Предложим практические упражнения на осознавание своего способа обращения с собой и с партнером в ситуации конфликта.

Регистрация

Моя семья и другие Тоторо

Ведущая: Жукова Людмила, кандидат исторических наук и культурологии, профессор РГГУ и НИУ ВШЭ, системный семейный психотерапевт

Кто из нас не помнит набившую оскомину цитату из романа Толстого «Война и мир» о счастливых семьях, которых похожи друг на друга и несчастных, каждая из которых несчастлива по-своему? Насколько универсальна эта толстовская формула? Похожи ли счастливые японские и русские семьи и так ли уж отличаются несчастные? Попробуем поговорить об этом и о разных аспектах семейных отношений, об уникальных и универсальных семейных и личных ценностях на примере мультфильмов Хаяо Миядзаки

Регистрация

Встреча с собой: интенсивный тренинг по самооценке

Тренер: Соколова Настя

Самооценка влияет на все сферы нашей жизни и именно от нее зависит наш успех и собственное спокойствие, поэтому крайне важно поддерживать ее на оптимальном уровне. Данный тренинг поможет сделать первый шаг на этом пути и осознать свою многогранность и уникальность. Благодаря простым упражнениям вы получите желанный ответ на вопрос "А как же все-таки полюбить себя?" На тренинге вы узнаете:

-из чего строится самооценка

-как относиться к себе бережно

-как взращивать любовь к себе ежедневно 

- как принять свои особенности

Регистрация

Личные границы: как определить и поставить?

Тренер: Афанасьева Лиза

Научившись ставить личные границы, вы сможете вовремя предотвращать их нарушение, а, значит, повысите качество коммуникации и взаимодействия с людьми. Посетив тренинг вы:

- поймете, где ваши границы

- разберетесь с тем, как их грамотно выставить

- научитесь распознавать нарушение личных границ и вовремя его предотвращать

Регистрация

Управление и коммуникация в команде

Тренер: Киселева Юля

Умение выстраивать коммуникацию в команде, чтобы каждый член команды брал ответственность, был проактивным, доводил задачи до конца - бесценный навык, который будет сопровождать вас всю жизнь. На тренинге вы:

- узнаете, как выстраивать коммуникацию, чтобы члены команды могли и хотели проявляться, инициативничать

- научитесь создавать и поддержать рабочую атмосферу, задачи выполнялись без микроменеджмента и контроля

- прокачаете свои коммуникативные навыки

Регистрация

Как формулировать проблему, а не жаловаться?

Тренер: Бубнова Полина

Первым шагом для выхода из трудной ситуации в жизни является определение и формулировка проблемы. Именно этому будет посвящён тренинг.

Посетив тренинг вы:

- узнаете как отличать проблемы, жалобы и трудности

- научитесь формулировать проблему

- узнаете, чем помогает в жизни формулирование проблем

- сформулируете проблему и цель для ее решения

Регистрация

Мастермайнд "Стрессоустойчивость в эпоху стресса"

Тренер: Зедгенизова Маша

Мы разберем запросы на тему того, как справляться со стрессом. Поделимся советами из реальной жизни, а не только из книг по психологии. Ведь все мы знаем, что нужно заниматься спортом и отдыхать, но почему это не всегда работает?

Мастермайнд вам подойдёт, если:

- вам часто кажется, что вы “не вывозите”

- вы часто устаете и теряете мотивацию

- вы перепробовали все советы из интернета о том как “справиться со стрессом” и все безуспешно

Регистрация