Бизнес-образование
403 программы
Маркетинг и коммуникации
Управление клиентским опытом и взаимоотношениями
Все направления
620 программ
Техника и технологии
Инфокоммуникационные технологии и системы связи
Эмоциональная саморегуляция: управление эмоциями через тело
Данный курс научит вас проживать и регулировать свои чувства как это делают профессиональные психологи: отслеживать эмоциональные переживания в теле, наблюдать и понимать, как они формируют телесные зажимы и соматические симптомы, владеть техниками трансформации непереносимых эмоций в ресурс и энергию, управлять своим эмоциональным состоянием через тело, возвращаться к инстинктивной телесной чувствительности и развивать зрелый осознанный контакт с телом. Навыки управления своими эмоциональными состояниями позволяют формировать качественные долгосрочные отношения, ставить и достигать желаемые цели, полноценно использовать ресурс своей психики в самореализации. Понимание своих чувств и хороший контакт с телом позволяют избежать выгорания, истощения, апатии, бессонницы, депрессии и хронического стресса. В основу курса легли практики телесно-ориентированной и интегрально-соматической психотерапии. Телесно-ориентированная терапия поможет ощутить связь тела и эмоций, а техники с интегрально-соматической терапии научат вас проживать любые эмоции в теле не блокируя их и не выплёскивая на окружающих.
Стоимость обучения
18 000 ₽
Продолжительность
2 недели
Формат обучения
Онлайн асинхронный
Документ
Удостоверение о повышении квалификации
Уважаемые слушатели, вы можете оформить предварительную заявку (без подачи документов) на программу "Эмоциональная саморегуляция: управление эмоциями через тело", и мы обязательно дадим знать о начале приема.
Также рады сообщить об открытии набора на новую программу "Личность и семья: методы исследований и психотерапии".
Вы познакомитесь с основами семейного консультирования и принципами составления генограммы семьи, узнаете, как проводить первичный анализ клиентского кейса и разрабатывать стратегию исследования запроса, а также применять на практике техники беседы и активного слушания.
Старт программы 11 мая, узнать подробности и подать заявку.
Ольга Косачева, психолог-консультант, преподаватель программы, рассаказывает о work-life balance
Поступив на программу "Эмоциональная саморегуляция: управление эмоциями через тело", Вы:
01
Узнаете основные подходы к эмоциональной саморегуляции, включая телесноориентированную и интегрально-соматическую терапию
02
Научитесь распознавать психологические состояния
03
Сможете применять техники саморегуляции и телесные практики в различных ситуациях
Для кого
Для всех, интересующихся телесными практиками:
Профессионалов, в обязанности которых входит общение с людьми и ведение переговоров
Представителей помогающих профессий - врачей и медсестер, социальных работников
Психологов, желающих освоить техники саморегуляции через телесные практики
Родителей
Формат обучения
Продолжительность общая в часах
34 часа
Условия приема
Диплом о высшем образовании
Формат обучения
Онлайн асинхронный
Язык обучения
русский
Ркжим занятий
28 февраля, вт: 18:10-21:00 07 марта, вт: 18:10-21:00 14 марта, вт: 18:10-21:00 18 марта, сб: 11:00-15:50 21 марта, вт: 18:10-21:00 25 марта, сб: 11:00-14:00 28 марта, вт: 18:10-21:00
Программа обучения
30 контактных часов с преподавателем
Введение. Стресс и его стадии. Практика: защемление, боди скан, дыхание для расслабления.
Хронический стресс. Устройство нервной системы и работа диафрагмы. Практика: дыхательные упражнения, снятие спазма диафрагмы, ЭОТ, «Безопасное место».
Роль глаз в работе мозга и психики. Устройство головного мозга. Практика: метод ДПДГ.
Тело и эмоции, психический аппарат, роль тела и мозга в обработке стресса и проживании эмоций Практика: контейнировние через мышцы
Ресурсы. Апатия и практика проживания апатии. Роль агрессии. Практика: проживание агрессии - злости, ненависти и ярости
Доверие, культуральные и коллективные, семейные и индивидуальные установки/ убеждения в отношении тела и эмоций. Роль печали и горя. Практика: проживание
Страх/тревога. Практики проживания страха и тревоги. Тряска для снятия гипертонуса.
Заключительное занятие и работа с кейсами.
Ольга Косачева
Выпускница НИУ ВШЭ, психотерапевт, экзистенциальный аналитик, телесно-ориентированный травматерапевт. Центр фундаментальной и консультативной персонологии
Документ, который Вы получите
Удостоверение о повышении квалификации НИУ ВШЭ
Стоимость и условия
18 000 рублей
Оплата производится полностью до начала обучения
Договоры с физическими и юридическими лицами
Задать вопросСкидка
25%
При поступлении на программу «Прикладная психология личности. Практики саморегуляции» необходимо предоставить сканы/фото следующих документов:
- Основных страниц паспорта (с фото и с регистрацией)
- Диплома о высшем/среднем специальном образовании либо справки об обучении
- Свидетельства о смене фамилии (если в паспорте и дипломе фамилия не совпадает)
- СНИЛС
- Заполненное заявление о поступлении
Учебный офис
Москва, Армянский переулок, д.4, стр.2., кабинет 101Б (ст.метро "Чистые пруды", "Китай-город", "Лубянка")
Телефон
Электронная почта