Бизнес-образование
425 программ
Маркетинг и коммуникации
Управление клиентским опытом и взаимоотношениями
Все направления
617 программ
Техника и технологии
Инфокоммуникационные технологии и системы связи
Эмоциональный интеллект: антивыгорание, стрессоустойчивость и коммуникация
Авторский курс доктора психологии Виктории Шиманской.
Слушатели курса получат целостную система знаний об эмоциональном
интеллекте, поймут собственный уровень развития EQ. Станут не просто лучше
распознавать эмоции (собственные и других людей), но и понимать причины их
возникновения. Научатся использовать эмоциональный интеллект:
- для профессионального и личностного развития;
- как ресурс стрессоустойчивости и антивыгорания;
- как способ усилить навыки коммуникации и публичных выступлений.
Мы ориентируемся на практическое применение полученных знаний. В очном тренинговом формате слушатели опробуют до 40 практик, которые позволят открывать и эффективно использовать свои внутренние ресурсы.
Продолжительность
2 дня
Формат обучения
Очный
Документ
Удостоверение о повышении квалификации
О программе
Виктория Шиманская: «Эмоциональный интеллект, способность распознать причины возникновения той или иной эмоции - тема настолько глубокая, что позволяет разрешать 99% всех кризисных ситуаций в коммуникации, управлении своим состоянием.
В рамках курса мы будем учиться быть искренними с собой, признавать истинные причины появления тех или иных эмоций. Именно эта честность позволяет человеку адекватно оценивать себя, окружающих, и, в конце концов, развиваться как профессионалу.
В ходе обучения вы поймете, где ваши точки опоры. Вы познакомитесь с самим собой, поймете, что все эмоции, которые у тебя есть, и раздражение, и страх, и грусть, и вдохновение, все, они все важны и нужны. Вообще нет плохих эмоций, не нужно их стесняться.
Проблема не в том, что мы эти эмоции испытываем. Все проблемы начинаются, когда мы начинаем некорректно их выражать».
Виктория Шиманская — видео о курсе
Для кого
Курс рассчитан на широкую аудиторию и будет эффективен для всех, кто желает выстраивать успешные коммуникации, управлять стрессом, поставить эмоции на службу своему профессиональному и личностному росту. Будет особо полезен:
Специалистам по коммуникациям, бизнес-тренерам, сотрудникам консалтинговых агентств, консультантам.
Руководителям всех уровней, HR-специалистам, менеджерам по продажам, маркетологам, всем, кто работает с людьми
Всем сотрудникам компаний, которые желает повысить свою эффективность с помощью развития эмоционального интеллекта
Психологам
Родителям, которые хотят лучше понимать своих детей и воспитывать их, применяя знания в области развития EQ
Распознавать эмоциональные состояния (собственные и других людей). Влиять на эмоциональное восприятие собеседников.
Базовым понятиям нейрофизиологии эмоций, пониманию своего профиля эмоционального интеллекта, точек опоры и роста.
Использовать свои таланты и желаниях для построения эффективного плана профессионального развития.
Узнаете стадии выгорания, научитесь распознавать их. Получите понимание - что в каких ситуациях делать, чтобы избежать выгорания, стать устойчивым к стрессу.
Правильно готовиться к публичному выступлению и переговорам, презентовать себя и свои проекты. Управлять вниманием аудитории.
Владеть методами переключения в необходимое эмоциональное состояние, способами вербальной и невербальной настройки на собеседника в переговорах и просто в общении.
Вы получите целостную систему знаний об эмоциональном интеллекте и научитесь использовать его для профессионального и личностного развития
Программа обучения
Модуль 1. Основы ЭИ. Научный подход к эмоциям
- Нейрофизиология ЭИ. Как эмоции сделать ресурсом. Управление реакцией на уровне: эмоции – смыслы – тело
- Управление восприятием через невербальное влияние
- Квадрант эмоций: распознавание собственного эмоционального состояния и состояния других людей по невербальным признакам
Модуль 2. Антивыгорание и стрессоустойчивость. Управления собой и личной эффективностью
- 4 стадии выгорания. Как связаны выгорание, стрессоустойчивость и коммуникации
- Саморегуляция и ресурсные состояния. Практики перехода в необходимое эмоциональное состояние: «Герой», «Волшебник», «Скала» и т.д.
- Практики «фитнеса для мозга», которые помогают переключаться в необходимые состояния: «Мыльные пузыри», «5 чувств», «Дыхание», «10-10-10», «Якоря», «Совесть»
- Физические качества как ресурс. Чек-лист физической энергии
- Практики работы с самооценкой: "Встреча с вашим двойником", "Уверенная скромность", "Рефрейминг качеств личности"
- Диагностика развития собственного эмоционального интеллекта по методике Skillfolio
Модуль 3. ЭИ в коммуникациях и работе с аудиторией
- Практика «Намерение всегда позитивно» – для формирования экологичной культуры взаимодействия в команде. Разбор кейсов
- Эмпатия. Карта эмпатии для понимания оппонента
- Установление и восстановление границ. Как сказать осознанное «Нет»
- Практика ДИСТАНЦИЯ: 5 стратегий в коммуникации по матрице «отношения-результат»
- Поиск собственного АРХЕТИПА
- Вербальная и невербальная подстройка на собеседника
Модуль 4. ЭИ для мотивации и достижения целей
- Техники работы с целями: «Эффект лотоса», «Я достиг цели и что?», «Пройди лабиринт с обратной стороны»
- ХСР: Хорошо сформулированный результат. Круг влияния и эмоциональный интеллект
- Перевод больших целей в ежедневные действия
- Рефлексия. План внедрения в работу лучших практик
Формат обучения
Продолжительность общая в часах
26 часов
Формат обучения
Очный
Язык обучения
русский
График занятий:
2 дня с 10:00 до 19:00 (точное расписание будет сформировано в ходе набора групп)
Сложность:
Вводный уровень: не требует специальных знаний.
Условия приема:
Лица, достигшие 18 лет, без других ограничений.
Документ, который Вы получите
После успешного окончания программы, слушатель получает сертификат участника курса установленного НИУ ВШЭ образца.
* В рейтинге Forbes 2022 года НИУ ВШЭ занимает первое место среди лучших российских вузов, как и в 2021 и 2022 годах.
** В рейтинге лучших вузов России HeadHunter 2022-2023 НИУ ВШЭ занимает первое место среди вузов в России.
Преимущества и уникальность
01
Высокая квалификация преподавателя. Виктория Шиманская - автор первой российской запатентованной методики по развитию эмоционального интеллекта.
02
Тренинговый формат. Применим - персонально, в тройках, в командах - 20 практик, связанных с антивыгоранием, стрессоустойчивостью, налаживанием коммуникаций, открытием внутренних ресурсов.
03
Короткое, но интенсивное обучение: полное погружение в учебный материал на протяжении двух дней. Не позволит расслабиться и к концу курсу забыть, что же было в начале.
04
80% отработка практических навыков. Знания сразу применяются на практике, что позволяет сформировать новые модели поведения.
05
Применяем полученные знания везде: решаем сложные ситуации в бизнесе, семье, в личных и профессиональных отношениях, управляем конфликтами и собственным эмоциональным состоянием.
Преподаватель
Виктория Шиманская
Доктор психологии. Автор первой российской запатентованной методики по развитию эмоционального интеллекта. Бизнес-тренер, автор программ по развитию компетенций в цифровой экономике. МВА. Предприниматель, сооснователь компании Skillfolio – проекта, по развитию soft skills. ➞
Стоимость и условия
48 500 руб.
46 075 рублей
- 5% при оплате до 31 января 2025 года
Часть средств вы можете вернуть с помощью налогового вычета
Документы для приёма на обучение:
- Паспорт (страницы 2, 3, и с текущей регистрацией по месту жительства)
- Диплом об образовании (высшем или среднем профессиональном; для учащихся – справка из вуза или колледжа)
- СНИЛС
Если менялась фамилия после выдачи Диплома об образовании:
- Свидетельство о заключении брака / о разводе / о смене фамилии
Ответы на вопросы
Что произойдёт, когда я оставлю заявку?
Менеджер по работе со слушателями напишет вам в WhatsApp, Telegram, на почту или позвонит. Вы получите общую информацию о курсе и сможете задать любой вопрос о процессе обучения.
Когда вы зарегистрируетесь в личном кабинете в каталоге программ, и предоставите все необходимые документы, вам будет предложено подписать договор.
Насколько это сложный курс?
Курс не требует специальных навыков или высокого уровня начальной квалификации.
Как проходит обучение?
Обучение будет проходить в очном формате. Каждое занятие – 10 академических часов. В ходе обучения вы осваиваете теорию и сразу применяете её на практике: отработаете в малых группах и в парах 20 различных практик, позволяющих бороться с выгоранием и стрессом, открывать и эффективно использовать ваши внутренние ресурсы.
Сколько времени нужно уделять учебе?
Для обучения нужно освободить два дня – продолжительность занятий в эти дни составит около 10 академических часов.
Какой документ я получу в итоге?
При успешном завершении курса слушатель получит электронный сертификат об обучении установленного НИУ ВШЭ образца.
Возможно ли обучение сотрудников организацией?
Да, организация может направить и оплатить обучение своих сотрудников. При направлении 3 и более человек действует система скидок.
С каким образованием можно поступить на обучение?
Никаких ограничений нет. Поступить на курс можно даже без высшего или среднего специального образования. При этом необходимо предоставить документ, подтверждающий обучение в образовательных организацииях (справка об обучении).
Как получить налоговый вычет за обучение?
Вы можете вернуть часть оплаты за обучение в виде налогового вычета от государства. Подробная информация об этом здесь.
Контакты
Основной адрес
109028, г. Москва, Покровский бульвар, д. 11, каб. G522
Телефон
Электронная почта