Келли Макгонигал «Хороший стресс как способ стать сильнее и лучше»

На этой неделе книгу рекомендует Гордей Михейкин — председатель читательского клуба слушателей нашей Программы. В дополнение к вечному и универсальному «читайте Фрейда», Гордей советует обратить внимание на труд Келли Макгонигал под названием «Хороший стресс как способ стать сильнее и лучше».

Суть отражена в названии: Келли разбирает стрессовые ситуации как мощный источник энергии и средство для закалки характера. Казалось бы, это повторение девиза про «все, что нас не убивает, делает сильнее» — но ценность книги именно в том, что написана она практикующим врачом. А значит, в основе здесь реальный медицинский опыт и научные исследования в областях психологии и нейробиологии.

«Моя цель как медицинского психолога изменилась, — делится Макгонигал в предисловии. — Я больше не хочу помогать вам избавляться от стресса — я хочу научить вас извлекать из него пользу». Пожалуй, в нынешние времена такие навыки становятся особенно актуальными.