Михай Чиксентмихайи «Поток: психология оптимальных переживаний»

Заходишь в любую кофейню — и непременно слышишь из-за какого-нибудь столика: «живу в потоке». Выражение ныне настолько расхожее, что стало попсовым и даже пошловатым, однако считать его таковым — ошибка. Дело в том, что поток — штука вполне научная, введенная в оборот американским психологом венгерского происхождения Михаем Чиксентмихайи.

На протяжении многих десятилетий Чиксентмихайи изучал то особое состояние счастья, воодушевления, приподнятости, которое в работе испытывают художники, музыканты, писатели и прочие люди творческих профессий. Оказывается, это состояние — что-то между вдохновением и дзеном — доступно каждому, причем в любом аспекте жизни. Будь ты альпинистом, итальянским крестьянином или японским школьником — если знаешь, как войти в поток, сможешь чувствовать себя окрыленным и счастливым, а внешние обстоятельства уже не будут иметь практически никакого значения.

В чем-то все это перекликается с духовными практиками по поиску счастья. Например, с трудами Ошо. Самое ценное, что Михай Чиксентмихайи был именно ученым: профессором психологии и деканом Чикагского университета. Поэтому его книга «Поток: психология оптимальных переживаний» основана на всесторонних исследованиях, вместо пространных размышлений здесь множество реальных примеров, а теория и практика так тесно и четко подогнаны друг к другу, что пустых мест и белых пятен не остается вовсе.

Да что мы говорим, если его книга вот уже 30 лет остается одной из самых востребованных в психологии и коучинге, а в любви к ней признавались Билл Клинтон и Тони Блэр? В конце концов, если вы до сих пор ее не читали, то теперь наверняка любопытствуете: что же такое «поток»? Классику непременно надо знать, даже если некоторые мысли вы уже в том или ином виде встречали, и не раз. Вот, например, такие:

«Если человек научится наслаждаться и видеть смысл в процессе жизни самой по себе, социум уже не сможет управлять им. Тот, кто не зависит от внешних наград, раздаваемых внешними силами, снова обретает власть над собой. Ему больше не нужно бороться за светлое будущее и провожать очередной скучный день в надежде, что завтра, может быть, произойдёт что-то хорошее».

«Старая итальянская поговорка гласит: «Труд облагораживает человека, он же превращает его в животное». Это ироничное изречение касается любой работы, но его можно интерпретировать и в том смысле, что свободный труд, требующий мастерства, способствует усложнению личности, в то время как неквалифицированная работа, выполняемая по принуждению, лишь усиливает энтропию».

«Одной из наиболее часто упоминаемых характеристик состояния потока является способность субъекта на то время, пока оно длится, забывать обо всех своих жизненных проблемах. Это свойство потока объясняется необходимостью полной концентрации на решаемой задаче – таким образом, в сознании просто не остается места для незначимой в данный момент информации».

«Полностью социализированная личность желает именно того, чего ждет от нее общество. Часто эти желания представляют собой надстройку над генетически заданными потребностями. Такой индивид может столкнуться с тысячей переживаний, несущих возможность удовлетворения, и пройти мимо, потому что это не то, чего он желает. Для него имеет значение не то, что у него есть сейчас, а то, чего он сможет достичь, если будет вести себя в соответствии с пожеланиями других. Пойманный в ловушку социального контроля, он пытается дотянуться до награды, которая постоянно ускользает от него, поскольку достигнутое тут же обесценивается новыми желаниями».