Mental Health Spring

Центр психологического консультирования проводит Mental Health Spring: серию мероприятий, которая поможет позаботиться о себе в это непростое время. Рассказываем о мероприятиях, которые пройдут во вторую неделю. 

14 апреля

16:00 — Лекция «Лики Внутреннего критика»

Дарья Голубятникова предлагает посмотреть, как в изоляции могут меняться отношения с важным человеком – с самим собой. Лекция пригодится всем, кому сложно сейчас увидеть результат и пользу своей деятельности, кто часто чувствует себя виноватым или малопродуктивным, а также тем, кто хочет больше узнать о природе самокритики. Лекция будет записана и опубликована в 16:00 в IGTV в Instagram Центра. У слушателей есть возможность прислать вопросы ведущей. 

15 апреля

13:00 — Хатха-йога

Режим самоизоляции — не повод забывать про свое физическое состояние. Сертифицированный тренер Мария Филимонова приглашает вас на онлайн-занятие по хатха-йоге. Приготовьте свои коврики. Могут участвовать студенты и сотрудники. 

Регистрация

17:00 — Мастер-класс «Разум и тело: вместе и врозь».

Мастер-класс Анны Рознатовской о простых и доступных техниках mindfullness — осознанности — которые помогут справиться с тревогой, найти спокойствие, обрести ясность ума и сохранять доброе отношение к себе и окружающим. Принять участие могут студенты. 

Регистрация

16 апреля

12:00 — Курс «Эмоциональный интеллект»

Онлайн-курс Дины Зафесовой и Алисы Пляскиной о том, что такое эмоции. Тема обсуждения этой недели — злость, раздражение и обида. Вы узнаете, какую роль эмоции выполняют в общении с другими и можно ли ими управлять. Каждая встреча, на которой необходимо присутствовать лично, состоит из теоретического блока, где ведущие рассказывают про основные эмоции человека, и из практической части, где будут даны эффективные упражнения для работы со своим эмоциональным состоянием. Присоединиться к курсу могут студенты. 

Регистрация

19:00 — «Живая беседа» со студентами НИУ ВШЭ о влиянии родителей на их жизнь

Совместный прямой эфир Instagram Центра психологов Фатимы Багаевой и Валентина Тутова. 

Часто обращения в Центр психологического консультирования связаны с темой отношений с родителями, которые порой забирают много энергии, сил и ресурсов, когда особенно нужна поддержка и забота. В такие моменты важно научиться верить в себя. На встрече будут говорить о том, как взаимоотношения с родителями могут влиять на самостоятельность и веру в свои силы. Тема первого эфира: принятие и поддержка родителем.

17 апреля

13:00 — Психойога

Совместное занятие тренера по хатха-йоге Марии Филимоновой и психологов Дины Зафесовой и Алисы Пляскиной. Вы узнаете, как через дыхание можно воздействовать на свое эмоциональное состояние, как тело может помочь в решении проблем и куда надо нажать, чтобы включить свою энергию. На занятии вы попробуете подружить тело и психику, а также узнаете больше о способах помощи самому себе в различных состояниях. Принять участие могут студенты и сотрудники.

Регистрация

Также гостьей Instagram-аккаунта STUDLIFE HSE на этой неделе станет Мария Алипова, психолог ЦПК. Вы сможете задать ей вопросы и получить экспресс-консультацию.

13 апреля, 2020 г.