Mental Health Spring

Центр психологического консультирования проводит Mental Health Spring: серию мероприятий, которая поможет позаботиться о себе в это непростое время. Рассказываем о мероприятиях, которые пройдут на этой неделе.

13 мая

13:00 — Хатха-йога

Режим самоизоляции — не повод забывать про свое физическое состояние. Сертифицированный тренер Мария Филимонова приглашает вас на онлайн-занятие по хатха-йоге. Приготовьте свои коврики. Могут участвовать студенты и сотрудники.

Регистрация

19:00 — Лекция «Гендерные исследования: почему весь мир вводит gender studies?»

Ведущая — Иванова Анна, преподаватель департамента психологии НИУ ВШЭ, практикующий психолог.

Регистрация

14 мая

11:00 — Mindfulness: медитация осознанности

Еще одна встреча в рамках занятий по медитации осознанности.

Осознанность — это навык. И также как любой другой навык, его необходимо развивать и тренировать. Этому посвящены занятия по медитации осознанности — особого вида медитации, направленного на осознание и ощущение себя, своего тела, мыслей и эмоций. Длительность занятия 40 минут.

Регистрация

19:00 — «Живая беседа» со студентами НИУ ВШЭ о влиянии родителей на их жизнь

Совместный прямой эфир Instagram Центра психологов Фатимы Багаевой и Валентина Тутова. Тема пятого эфира: выстраивание отношений

15 мая

13:00 — Психойога

Совместное занятие тренера по хатха-йоге Марии Филимоновой и психологов Дины Зафесовой и Алисы Пляскиной. Вы узнаете, как через дыхание можно воздействовать на свое эмоциональное состояние, как тело может помочь в решении проблем и куда надо нажать, чтобы включить свою энергию. На занятии вы попробуете подружить тело и психику, а также узнаете больше о способах помощи самому себе в различных состояниях. Принять участие могут студенты и сотрудники.

Регистрация

11:00 — Перформанс театра PLAYBACK#01

Playback — формат театра, в котором актеры не играют, пока зрители не расскажут истории о себе. Это выступление, отражающее чувства и эмоции зрителей. ЦПК организует эту встречу совместно с Центром лидерства и волонтерства.

Перформанс о том, как вы чувствуете и переживаете период самоизоляции. С какими трудностями пришлось встретиться, чему новому научиться? Как самоизоляция повлияла на вашу жизнь? В этот вечер вместе с актерами театра Playback#01 будут говорить об этом новом опыте в онлайн-формате.

Регистрация