«Адаптация — важный механизм психики»
7 сентября состоялось третье заседание дискуссионного клуба «Самовар». Ирина Макарова, директор Центра психологического консультирования НИУ ВШЭ, обсудила с участниками проблемы адаптации в новой среде. Модератором встречи, главными гостями которой стали первокурсники Вышки, выступил Роман Левкович, директор по связям с общественностью НИУ ВШЭ.
В центре внимания беседы стояли важные вопросы: как происходит процесс адаптации, как влиться в новый коллектив и справиться с волнением, как комфортно включиться в работу и учебу. Особенностью мероприятия стало то, что это было первое заседание в начале учебного года с особо актуальной темой для студентов-первокурсников, которые только привыкают к университетской среде.
Ирина Макарова подробно рассказала о работе Центра психологического консультирования НИУ ВШЭ, который празднует свой 20-й юбилей в этом году. «Начинали мы очень скромно, с позиции одного психолога, — вспоминает она. — На сегодняшний день у нас 18 психологов, шесть площадок в разных зданиях Высшей школы экономики, в том числе в общежитиях “Одинцово” и “Дубки”».
Особенностью центра, по мнению спикера, является то, что он направлен на работу со студентами всех программ бакалавриата, магистратуры и аспирантуры. Ирина отметила, что «услуги Центра психологического консультирования для студентов Вышки бесплатные», а их спектр «не зависит от уровня обучения или образовательной программы». Число консультаций также не ограничено.
Роман Левкович поинтересовался, с какими наиболее частыми запросами приходят студенты в центр. Эксперт ответила, что самой важной темой является вопрос психологического здоровья. На сегодняшний день многие студенты испытывают разного рода симптомы тревожно-депрессивных переживаний. «Когда человек задает себе вопросы, а так ли я живу, так ли хорошо наполнена моя жизнь, удовлетворяет ли меня все окружающее, то это уже само по себе продуктивно и с точки зрения развития — эффективно», — уверена Ирина Макарова.
Как заметил Роман Левкович, в этом году конкурс на образовательные программы НИУ ВШЭ традиционно был очень высоким и теперь, после прохождения всех вступительных испытаний, первокурсникам предстоит этап адаптации на новом месте.
«Адаптация — очень важный механизм психики, — пояснила Ирина Макарова. — Этот процесс проходит у нас постоянно, потому что мы живем в довольно изменчивом мире, и эта работа совершается практически ежедневно». Процесс адаптации не может быть незаметным и быстрым, объяснила эксперт, особенно если человек адаптируется в какой-то совершенно новой и незнакомой для него среде. «Если вам все равно, что прежняя жизнь, что новая жизнь, вы ничего не чувствуете, все вами ощущается как что-то знакомое и понятное, вас ничего не тревожит и не беспокоит, то это странная ситуация», — добавила Ирина Макарова.
Чувствовать в процессе адаптации какие-то неудобства и недовольства нормально. Существует несколько этапов такого процесса.
1-й — ориентация.
Это когда вы приходите на новое место и ощущаете себя максимально некомфортно. Длится 1-й этап от нескольких дней до нескольких недель.
2-й — терпение.
Происходит попытка налаживания контакта с людьми и принятия того, что окружает.
3-й — сопротивление.
Чаще всего этот этап сопровождается вопросами «Зачем я сюда поступил/пришел?», «Подходит ли это место мне?». Важный совет: на этом этапе не принимать никаких серьезных решений, нужно постараться пережить его.
4-й — адаптированность.
Момент принятия ситуации.
Кроме того, стоит понимать, что у человека могут быть мешающие процессу адаптации установки. Если в школе произошел неприятный опыт общения со сверстниками, то студент подсознательно проецирует ту же модель поведения на новых людей в университете. Такое же случается и с положительным школьным опытом, когда студент не хочет расставаться со старыми друзьями и ему кажется, что на новом месте будет только хуже.
«Когда мы сосредоточены на ощущении какого-то дискомфорта, то вариантов продвинуться в адаптации не так уж и много. Я бы посоветовала занять исследовательскую позицию. Это помогает снизить концентрацию на внутреннем тяжелом состоянии и включить процесс поиска ответов на вопросы “А что происходит?”, “Что у меня вызывает такое неприятное ощущение?”», — рассказала Ирина Макарова.
Следующее заседание дискуссионного клуба «Самовар» состоится в четверг, 21 сентября. Алия Ермакова, старший директор по правовым вопросам НИУ ВШЭ, раскроет тему интеллектуальной собственности.
Дискуссионный клуб «Самовар» создан Дирекцией по связям с общественностью НИУ ВШЭ в 2023 году для обсуждения самых важных и актуальных вопросов за чашечкой чая и баранками. «Основная задача нашего клуба состоит в том, чтобы встретиться и поговорить, потому что Вышка большая, и не всегда есть возможность пообщаться друг с другом. В новом учебном году клуб будет заседать раз в две недели», — говорит Роман Левкович.
Робот Гэри рекомендует
Мы создали робота Гэри и назвали его в честь Гэри Селдона, умеющего предсказывать будущее персонажа писателя-фантаста Айзека Азимова. В его основе модель машинного обучения. Она подбирает новости исходя из поведенческих метрик пользователей на портале Вышки.
Не волнуйтесь, мы не собираем для этого персональные данные.
На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети «Интернет», находящихся на территории Российской Федерации). Подробнее…
«Военная подготовка необходима всегда»
5 марта
«Концентрация усилий на технологиях»: Ученый совет обсудил, как развивать науку в НИУ ВШЭ
3 марта
«Наше сердце с ними»: в Вышке прошел фестиваль в честь защитников Отечества
21 февраля
Вышка запускает курс повышения квалификации по ИИ в образовании
10 февраля
«Хорошее дело лучше не откладывать»: награждены победители конкурса НИРС-2024
12 февраля
Вам также может быть интересно:
Искусственный интеллект: «поход в качалку для мозга»
На днях в Вышке состоялось очередное заседание дискуссионного клуба «Самовар», главной темой которого на этот раз стал искусственный интеллект. Вместе с руководителем департамента больших данных и информационного поиска, доцентом факультета компьютерных наук ВШЭ Евгением Соколовым и директором по связям с общественностью НИУ ВШЭ, модератором встречи Романом Левковичем участники разбирались в том, что такое ИИ, что он умеет, чему и как быстро учится и зачем нам всем нужно об этом знать.
«Художником с помощью ИИ сегодня может быть любой человек»
Нейросети умеют генерировать картинки на заданную тему за несколько секунд, но сможет ли ИИ конкурировать с профессиональным дизайнером или станет для него инструментом? О работе дизайнеров и трансформации дизайна в цифровую эпоху участникам дискуссионного клуба «Самовар» рассказал Арсений Мещеряков, руководитель Школы дизайна НИУ ВШЭ, создатель одного из первых в России дизайн-бюро «Агей Томеш» (Agey Tomesh).
Роботов для «спасения корпоративной среды» создают в НИУ ВШЭ
Цифровая трансформация вызвала снежный ком новых рутинных задач для офисных сотрудников, и теперь программисты создают роботов, способных решать эти вопросы вместо людей. К чему приведет такая модернизация и что в итоге будут делать люди, обсудили в Вышке участники дискуссионного клуба «Самовар».
Жизнь с ИИ: как заставить нейросети работать на нас
Использование нейронных сетей и инструментов на основе ИИ обсудили на очередной встрече дискуссионного клуба «Самовар». Участники сосредоточились на прикладных аспектах применения различных генеративных платформ, в том числе для улучшения образовательного процесса и PR-практик.
«Жить по правилам университета»
В Вышке состоялась очередная встреча дискуссионного клуба «Самовар». Ее спикерами стали заведующий Лабораторией образовательного права Института образования НИУ ВШЭ Семён Янкевич и научный сотрудник этой лаборатории Надежда Княгинина. Они рассказали о правовом регулировании деятельности образовательных организаций, сделав акцент на правах и обязанностях преподавателей и студентов. Вел встречу директор по связям с общественностью НИУ ВШЭ Роман Левкович.
«Чувствуешь себя в таком большом университете своим»
В начале ноября в центре внимания дискуссионного клуба «Самовар» оказалась программа «Академический кадровый резерв». Анастасия Степанова, заместитель проректора НИУ ВШЭ, и Татьяна Мамбергер, начальник Центра по работе с группами высокого профессионального потенциала НИУ ВШЭ , рассказали, как строить академическую карьеру в университете.
На встрече клуба «Самовар» обсудили, как строить коммуникации в многонациональных командах
Какие различия существуют в коммуникационных процессах разных стран, откуда они берутся и как преодолевать возможные разногласия, студенты и сотрудники НИУ ВШЭ обсудили с доцентом, руководителем Школы иностранных языков ВШЭ Екатериной Колесниковой и директором по связям с общественностью НИУ ВШЭ Романом Левковичем в рамках встречи дискуссионного клуба «Самовар».
Как защитить интеллектуальную собственность, обсудили у «Самовара» Вышки
21 сентября состоялась очередная встреча дискуссионного клуба «Самовар». Алия Ермакова, старший директор по правовым вопросам НИУ ВШЭ, рассказала участникам об интеллектуальной собственности и способах ее защиты. Вышка — современная научно-образовательная корпорация, поэтому интеллектуальная собственность — это то, с чем члены вышкинской семьи встречаются каждый день.
Проектное управление как стиль жизни: как прошло заседание дискуссионного клуба «Самовар»
10 августа в НИУ ВШЭ на Покровском бульваре состоялась вторая встреча дискуссионного клуба «Самовар». Приглашенный спикер Александр Минаев, начальник Управления архитектурой и проектами цифровой трансформации НИУ ВШЭ, рассказал о проектном управлении как стиле жизни.
Кибератаки и охота за данными: что обсуждали на первом заседании клуба «Самовар»
27 июля стартовал дискуссионный клуб «Самовар», организованный Дирекцией по связям с общественностью НИУ ВШЭ. Приглашенным спикером стал Андрей Моисеев, директор Центра информационной безопасности НИУ ВШЭ. Гости клуба обсудили проблему роста киберпреступности в последние годы, а также вопросы защиты информации и персональных данных.