2024/2025
Психологическое благополучие: индивидуальное пространство личности
Язык:
русский
Кредиты:
5
Программа дисциплины
Аннотация
Современная жизнь человека похожа на бешеные гонки со временем. Вокруг огромные потоки информации, высокие требования к профессиональным компетенциям, чрезмерная скорость взаимодействия с окружающими. И при этом мир постоянно требует от человека всегда быть "в форме". Но сможет ли человек сохранить "форму", сможет ли всегда быть здоровым, оставаться физически, психически и социально благополучным? Как определить границы здоровья и болезни, какие модели и критерии оценки выбрать? Ответы на эти вопросы предлагает нам одна из самых молодых отраслей психологии - психология благополучия и качества жизни.В рамках курса будут рассмотрены теоретические проблемы и прикладные вопросы поддержания физического и психоэмоционального благополучия, современная модель баланса между профессиональной деятельностью и личной жизнью (work-life balance), когнитивно-бихевиоральная концепция профилактики и регуляции негативных состояний, различные подходы психологической работы с эмоциями и переживаниями. Слушатели смогут не только ознакомиться с современным научным подходом к проблеме благополучия, но и освоить некоторые приемы из обширного инструментария психологической практики.
Цель освоения дисциплины
- формировать представлений о психологии благополучия как самостоятельном разделе психологического знания, ее истории, методах и специфике
- создать представление о природе психологического благополучия, механизмах, условиях, способах и его позитивного развития
- рассмотреть особенности отношения людей к своему здоровью, психологическому благополучию и качеству жизни
Планируемые результаты обучения
- • Знает проблемную область психологии благополучия и ее связь с другими дисциплинами и науками
- • Знает основные методы психологии благополучия, границы их применения.
- • Знает модели здоровой личности
- • Знать механизмы взаимосвязи здоровья, благополучия и качества жизни
- • Проводить самооценку отдельных составляющих психологического и физического благополучия личности
- • Поиск и использование надежных методов оценки здоровья и благополучия личности
- • Владеть навыками формирования установок, направленных на здоровый образ жизни, гармоничное развитие, продуктивное преодоление жизненных трудностей
- • Владеть технологией диагностики психологического и физического здоровья личности и благополучия
Содержание учебной дисциплины
- Введение в психологию благополучия
- Физическое и психическое здоровье и благополучие
- Социальная психология здоровья и благополучия
- Ресурсы личности в формировании психологического благополучия и здоровья
- Практические аспекты психологии благополучия
Элементы контроля
- ПОСТЕРНЫЙ ДОКЛАД (ПОСТЕР)Постер выполняется студентом по значимой теме психологии благополучия и качества жизни, которую студент выбирает и формулирует сам.
- ДОКЛАД В МИНИ-ГРУППЕ ПО ПРОГРАММЕ ПРОФИЛАКТИКИДоклад готовится группой студентов в составе 2-4 человека. Объединение в группы происходит самостоятельно. Один студент участвует только в одной группе и готовит только одну тему. Доклад готовится на свободную тему, которая касается проблематики «психологического благополучия», его наполнение определяется уровнем притязания студентов.
- РАБОТА СТУДЕНТА НА ПРАКТИЧЕСКИХ ЗАНЯТИЯХАудиторная активность студентов на занятиях. Рабочие темы: 1) Эвдемонистическое направление изучение психологического благополучия 2) Модель благополучия К. Рифф 3) Гедонистическое направление психологического благополучия 4) Модель психологического благополучия О.С. Ширяевой 5) Биологические и социальные предпосылки психологического благополучия 6) Влияние семейной ситуации на психологическое благополучие личности 7) Социальная среда как условие психологического благополучия 8) Дружба, близость, любовь, интимность: их роль в формировании, поддержании и «реабилитации» психологического здоровья человека 9) Сверхчувительные люди: особенности выстраивания межличностных отношений и их психологическое, социальное здоровье 10) Созависимые отношения: динамика и последствия 11) Полезное и вредное одиночество 12) Возрастные кризисы и психологическое благополучие 13) Индекс счастья стран: что учитывает и что не учитывает «формула счастья»? 14) Психология критических жизненных ситуаций по Василюку 15) Возрастные особенности отношения к здоровью и благополучию
- ТЕСТ 1Заполняется в системе SMART LMS. На тестирование отводится 15 минут на 10 вопросов из базы вопросов. Тест 1 – вопросы по лекционным материалам (примерно в середине курса)
- ТЕСТ 2Заполняется в системе SMART LMS. На тестирование отводится 15 минут на 10 вопросов из базы вопросов. Тест 2 – вопросы по практическим занятиям (на последних занятиях)
- ИТОГОВЫЙ ТЕСТИтоговый тест состоит из 50 вопросов с выбором вариантов ответов и одного задания, которое выполняется по желанию.
Промежуточная аттестация
- 2024/2025 учебный год 2 модуль0.2 * ДОКЛАД В МИНИ-ГРУППЕ ПО ПРОГРАММЕ ПРОФИЛАКТИКИ + 0.2 * ИТОГОВЫЙ ТЕСТ + 0.15 * ПОСТЕРНЫЙ ДОКЛАД (ПОСТЕР) + 0.125 * РАБОТА СТУДЕНТА НА ПРАКТИЧЕСКИХ ЗАНЯТИЯХ + 0.125 * РАБОТА СТУДЕНТА НА ПРАКТИЧЕСКИХ ЗАНЯТИЯХ + 0.1 * ТЕСТ 1 + 0.1 * ТЕСТ 2
Список литературы
Рекомендуемая основная литература
- Байкова, Л. А. Психология здоровья: социальное здоровье детей и молодежи : учебное пособие для вузов / Л. А. Байкова. — 2-е изд., испр. и доп. — Москва : Издательство Юрайт, 2023. — 216 с. — (Высшее образование). — ISBN 978-5-534-10465-3. — Текст : электронный // Образовательная платформа Юрайт [сайт]. — URL: https://urait.ru/bcode/517501 (дата обращения: 27.08.2024).
- Петрушин, В. И. Психология здоровья : учебник для вузов / В. И. Петрушин, Н. В. Петрушина. — 2-е изд., испр. и доп. — Москва : Издательство Юрайт, 2023. — 381 с. — (Высшее образование). — ISBN 978-5-534-11949-7. — Текст : электронный // Образовательная платформа Юрайт [сайт]. — URL: https://urait.ru/bcode/513510 (дата обращения: 27.08.2024).
Рекомендуемая дополнительная литература
- Alpina - 252 - М.Селигман - Как научиться оптимизму: Измените взгляд на мир и свою жизнь - 9785961431858 - Альпина Паблишер - 2017 - https://hse.alpinadigital.ru/book/252
- Мисюк, М. Н. Основы медицинских знаний и здорового образа жизни : учебник и практикум для вузов / М. Н. Мисюк. — 3-е изд., перераб. и доп. — Москва : Издательство Юрайт, 2023. — 332 с. — (Высшее образование). — ISBN 978-5-534-14054-5. — Текст : электронный // Образовательная платформа Юрайт [сайт]. — URL: https://urait.ru/bcode/510686 (дата обращения: 27.08.2024).
- Одинцова, М. А. Психология стресса : учебник и практикум для вузов / М. А. Одинцова, Н. Л. Захарова. — Москва : Издательство Юрайт, 2023. — 299 с. — (Высшее образование). — ISBN 978-5-534-05254-1. — Текст : электронный // Образовательная платформа Юрайт [сайт]. — URL: https://urait.ru/bcode/512070 (дата обращения: 27.08.2024).
- Позитивная психология личности : монография / Р. М. Шамионов, И. Е. Гарбер, Е. Е. Бочарова [и др.] , под редакцией Р. М. Шамионова. — Саратов : СГУ, 2018. — 200 с. — ISBN 978-5-292-04452-9. — Текст : электронный // Лань : электронно-библиотечная система. — URL: https://e.lanbook.com/book/148875 (дата обращения: 00.00.0000). — Режим доступа: для авториз. пользователей.