Физическая культура

Бакалавриат 2024/2025

Статус: Курс обязательный (Иностранные языки и межкультурная бизнес-коммуникация)

Направление: 45.03.02. Лингвистика

Кто читает: Кафедра физического воспитания (Нижний Новгород)

Где читается: Факультет гуманитарных наук (Нижний Новгород)

Когда читается: 1-й курс, 1-4 модуль

Формат изучения: без онлайн-курса

Охват аудитории: для своего кампуса

Язык: русский

Контактные часы: 144

Полная версия программы учебной дисциплины

Аннотация

Физическая культура - дисциплина, направленная на общее укрепление организма и развитие навыков в сфере различных видов спорта. Результатом обучения должно быть создание устойчивой мотивации и потребности к здоровому и продуктивному стилю жизни, физическому самосовершенствованию, приобретение личного опыта творческого использования ее средств и методов, достижение установленного уровня психофизической подготовленности. Дисциплина реализуется в формате тематических секций для студентов, имеющих основную и подготовительную медицинскую группу здоровья.

Цель освоения дисциплины

Понимание роли физической культуры в развитии личности и подготовке ее к профессиональной деятельности
Знание научно-практических основ физической культуры и здорового образа жизни
Формирование мотивационно-ценностного отношения к физической культуре, установки на здоровый стиль жизни, физическое самосовершенствование и самовоспитание, потребности в регулярных занятиях физическими упражнениями и спортом
Овладение системой практических умений и навыков, обеспечивающих со-хранение и укрепление здоровья, психическое благополучие, развитие и совершенствование психофизических способностей, качеств и свойств личности, самоопределение в физической культуре
Обеспечение общей и профессионально-прикладной физической подготовленности, определяющей психофизическую готовность студента к будущей профессии
Приобретение опыта творческого использования физкультурно-спортивной деятельности для достижения жизненных и профессиональных целей

Планируемые результаты обучения

Демонстрирует безопасную технику выполнения упражнений с силовым оборудованием
Демонстрирует безопасную технику выполнения упражнений с собственным весом тела
Демонстрирует безопасную технику выполнения упражнений с собственным весом тела и упражнений с силовым оборудованием
Демонстрирует бросок мяча двумя руками в кольцо с 6 м линии (с попаданием в кольцо)
Демонстрирует бросок мяча одной рукой в кольцо с линии штрафного броска
Демонстрирует в парах передачу мяча двумя руками сверху и снизу
Демонстрирует ведение мяча правой и левой рукой в движении, на месте
Демонстрирует игровые действия во время игры в баскетбол
Демонстрирует игровые действия во время игры в волейбол
Демонстрирует комплекс упражнений пилатеса с использованием всех принципов пилатеса
Демонстрирует комплекс упражнений, состоящий из суставной гимнастики и упражнений на растягивание основных мышечных групп
Демонстрирует прием мяча в зоне защиты с переводом в зону атаки
Демонстрирует прямой нападающий удар через сетку в прыжке с разбега
Демонстрирует прямую нижнюю подачу через сетку с 3 –мя попаданиями в любую зону игровой площадки
Демонстрирует технику базовых шагов аэробики под музыкальное сопровождение (в том числе с использованием степ – платформы)
Демонстрирует технику выполнения силовых упражнений с отягощениями и упражнений с собственным весом тела; технику безопасного выполнения упражнений на силовых тренажерах
Знает влияние индивидуальных особенностей, географо-климатических условий и других факторов на содержание физической культуры в профессиональной деятельности.
Знает и умеет использовать средства физической культуры для оптимизации работоспособности, профилактики нервно-эмоционального и психофизического утомления
Знает методы и средства физического воспитания
Знает основные методы самоконтроля, показатели и критерии оценки
Знает основы законодательства Российской Федерации о физической культуре и спорте, роль физической культуры в развитии личности человека
Знает основы здорового образа жизни
Знает особенности занятий избранного вида спорта, правила спортивных соревнований
Знает особенности ППФП студентов по избранному направлению подготовки
Знает правила игры в баскетбол
Знает правила игры в волейбол
Знает правила поведения и технику безопасности на занятиях физической культуры
Знает социально-биологические основы физической культуры, основы анатомии и физиологии человека
Знает цели и задачи массового спорта и спорта высших достижений; спортивную классификацию.
Знает цели, задачи и средства профессионально-прикладной физической подготовки (ППФП) студентов
Умеет использовать различные методы и тесты для оценки своего физического развития, подготовленности и функционального состояния организма
Умеет корректировать физическое развитие, двигательную и функциональную подготовленность средствами физической культуры, спорта и систем физических упражнений
Умеет организовать свой режим дня в соответствии с критериями здорового образа жизни
Умеет организовать свой режим питания в соответствии с принципами рационального питания
Умеет организовывать занятия производственной физической культуры в рабочее и свободное время; составлять программы занятий производственной гимнастики.
Умеет планировать спортивную подготовку к соревнованиям

Содержание учебной дисциплины

Физическая культура, как часть общей культуры человека
Основы анатомии и физиологии человека
Основы здорового образа жизни студента
Средства физической культуры в регулировании работоспособности
Общая физическая и спортивная подготовка в системе физического воспитания
Основы методики самостоятельных занятий физическими упражнениями
Самоконтроль занимающихся физическими упражнениями и спортом
Посещение спортивной секции по выбору студента: тренажерный зал, групповые программы, волейбол, баскетбол
Спорт
Особенности занятий избранным видом спорта или системой физических упражнений
Профессионально-прикладная физическая подготовка (ППФП) студентов
Особенности ППФП студентов по избранному направлению подготовки
Физическая культура в профессиональной деятельности

Элементы контроля

Аудиторная работа
Устный опрос по темам теоретического раздела программы
Студенты–инвалиды, лица с ограниченными возможностями здоровья, временно освобожденные от практических занятий физической культуры в соответствии с медицинским заключением, либо с заключением медико-социальной экспертизы, которые по состоянию здоровья не смогли присутствовать в отчетном периоде на специально организованных занятиях в отдельной группе, то по решению заведующего кафедрой физического воспитания может быть принято решение о сдаче зачета в виде устного опроса по теоретическому разделу программы.

Промежуточная аттестация

2024/2025 2nd module
По физической культуре на зачете ставится оценка «зачтено/не зачтено». На зачете 2 модуля учитываются посещения практических занятий за 1 и 2 модули. Студенты, имеющие основную, подготовительную, специальную группу здоровья, а также имеющие инвалидность получают оценку «зачтено», если за отчетный период с сентября по декабрь 2024 года посетили 5 и более практических занятий, организованных в соответствии с группой здоровья по физической культуре. Оригиналы медицинских заключений с отнесением к группе здоровья по физической культуре необходимо сдать преподавателю секции в соответствии с группой здоровья при первом посещении занятий. При отсутствии медицинского допуска студенты к занятиям не допускаются. Преподаватели кафедры физического воспитания могут вместо обязательных посещений спортивных секций НИУ ВШЭ – НИЖНИЙ НОВГОРОД засчитать практические занятия студента в фитнес клубе/секции/студии Нижнего Новгорода (или места проживания студента), при условии предоставления договора/справки с печатью и чека об оплате, подтверждающих его двигательную активность за отчетный период. (Принимаются только договор или справка с печатью организации на имя студента с реквизитами организации, подписями, периодом посещения, датой выдачи документа). В этом случае оценку «зачтено» получают, если по представленным документам студент занимался двигательной активностью с сентября по декабрь 2024 года 3 полных месяца (без учета количества посещений). Договора и справки из фитнес клубов студенты сдают в учебную часть своей образовательной программы.
2024/2025 4th module
По физической культуре на зачете ставится оценка «зачтено/не зачтено». На зачете 4 модуля учитываются посещения практических занятий за 3 и 4 модули. Студенты, имеющие основную, подготовительную, специальную группу здоровья, а также имеющие инвалидность получают оценку «зачтено», если за отчетный период с января по июнь 2025 года посетили 9 и более практических занятий, организованных в соответствии с группой здоровья по физической культуре. Оригиналы медицинских заключений с отнесением к группе здоровья по физической культуре необходимо сдать преподавателю секции в соответствии с группой здоровья при первом посещении занятий. При отсутствии медицинского допуска студенты к занятиям не допускаются. Преподаватели кафедры физического воспитания могут вместо обязательных посещений спортивных секций НИУ ВШЭ – НИЖНИЙ НОВГОРОД засчитать практические занятия студента в фитнес клубе/секции/студии Нижнего Новгорода (или места проживания студента), при условии предоставления договора/справки с печатью и чека об оплате, подтверждающих его двигательную активность за отчетный период. (Принимаются только договор или справка с печатью организации на имя студента с реквизитами организации, подписями, периодом посещения, датой выдачи документа). В этом случае оценку «зачтено» получают, если по представленным документам студент занимался двигательной активностью с января по июнь 2025 года 5 полных месяцев (без учета количества посещений). Договора и справки из фитнес клубов студенты сдают в учебную часть своей образовательной программы.
2025/2026 2nd module
По физической культуре на зачете ставится оценка «зачтено/не зачтено». На зачете 2 модуля учитываются посещения практических занятий за 1 и 2 модули. Студенты, имеющие основную, подготовительную, специальную группу здоровья, а также имеющие инвалидность получают оценку «зачтено», если за отчетный период с сентября по декабрь 2025 года посетили 5 и более практических занятий, организованных в соответствии с группой здоровья по физической культуре. Оригиналы медицинских заключений с отнесением к группе здоровья по физической культуре необходимо сдать преподавателю секции в соответствии с группой здоровья при первом посещении занятий. При отсутствии медицинского допуска студенты к занятиям не допускаются. Преподаватели кафедры физического воспитания могут вместо обязательных посещений спортивных секций НИУ ВШЭ – НИЖНИЙ НОВГОРОД засчитать практические занятия студента в фитнес клубе/секции/студии Нижнего Новгорода (или места проживания студента), при условии предоставления договора/справки с печатью и чека об оплате, подтверждающих его двигательную активность за отчетный период. (Принимаются только договор или справка с печатью организации на имя студента с реквизитами организации, подписями, периодом посещения, датой выдачи документа). В этом случае оценку «зачтено» получают, если по представленным документам студент занимался двигательной активностью с сентября по декабрь 2025 года 3 полных месяца (без учета количества посещений). Договора и справки из фитнес клубов студенты сдают в учебную часть своей образовательной программы.
2025/2026 4th module
По физической культуре на зачете ставится оценка «зачтено/не зачтено». На зачете 4 модуля учитываются посещения практических занятий за 3 и 4 модули. Студенты, имеющие основную, подготовительную, специальную группу здоровья, а также имеющие инвалидность получают оценку «зачтено», если за отчетный период с января по июнь 2026 года посетили 9 и более практических занятий, организованных в соответствии с группой здоровья по физической культуре. Оригиналы медицинских заключений с отнесением к группе здоровья по физической культуре необходимо сдать преподавателю секции в соответствии с группой здоровья при первом посещении занятий. При отсутствии медицинского допуска студенты к занятиям не допускаются. Преподаватели кафедры физического воспитания могут вместо обязательных посещений спортивных секций НИУ ВШЭ – НИЖНИЙ НОВГОРОД засчитать практические занятия студента в фитнес клубе/секции/студии Нижнего Новгорода (или места проживания студента), при условии предоставления договора/справки с печатью и чека об оплате, подтверждающих его двигательную активность за отчетный период. (Принимаются только договор или справка с печатью организации на имя студента с реквизитами организации, подписями, периодом посещения, датой выдачи документа). В этом случае оценку «зачтено» получают, если по представленным документам студент занимался двигательной активностью с января по июнь 2026 года 5 полных месяцев (без учета количества посещений). Договора и справки из фитнес клубов студенты сдают в учебную часть своей образовательной программы.

Список литературы

Авторы

Гришакова Марина Николаевна

Программа дисциплины