2024/2025
ЗОЖ в современном мире. Фитнес-образ жизни
Статус:
Общеуниверситетский факультатив
Кто читает:
Высшая школа юриспруденции и администрирования
Когда читается:
1, 2 модуль
Охват аудитории:
для всех
Преподаватели:
Хисямов Ринат Семеуллович
Язык:
русский
Кредиты:
5
Программа дисциплины
Аннотация
В рамках курса ЗОЖ будет представлен студентам, как необходимое условие, направленное на сохранение здоровья, профилактику болезней и укрепление организма в целом. Помимо здоровья задачи ЗОЖ - раскрывать в человеке его лучшие физические качества, организовывать свою повседневную жизнь так, чтобы по максимуму использовать все свои личностные качества для достижения физического, душевного и социального благополучия. Значительное внимание будет уделено формированию знаний в области здорового питания и безопасной физической активности. Философия и культура фитнеса будет рассмотрена, как образа жизни и неотъемлемый фактор современного общества
Цель освоения дисциплины
- Цель освоения дисциплины ЗОЖ в современном мире. Фитнес-образ жизни -формирование культуры отношения к здоровью через понимание и осознание физической активности, как ресурса гармоничной жизни
Планируемые результаты обучения
- Знать модели и методы безопасного применения физической активности, применение которых гарантирует эффективность и результативность процесса усвоения приобретенных знаний.
Содержание учебной дисциплины
- Тема 1. История культуры и философии фитнеса
- Тема 2. Тренировка + Питание + Восстановление = Тренировочный процесс
- Тема 3. Здоровое питание
- Тема 4. Восстановление и возрастная физиология.
Список литературы
Рекомендуемая основная литература
- Алхасов, Д. С. Теория и история физической культуры и спорта : учебник и практикум для среднего профессионального образования / Д. С. Алхасов. — Москва : Издательство Юрайт, 2021. — 191 с. — (Профессиональное образование). — ISBN 978-5-534-15186-2. — Текст : электронный // Образовательная платформа Юрайт [сайт]. — URL: https://urait.ru/bcode/487793 (дата обращения: 27.08.2024).
- Карпов, А. В. Психология менеджмента : учебник для вузов / А. В. Карпов. — 2-е изд., испр. и доп. — Москва : Издательство Юрайт, 2021. — 481 с. — (Высшее образование). — ISBN 978-5-534-10026-6. — Текст : электронный // Образовательная платформа Юрайт [сайт]. — URL: https://urait.ru/bcode/471978 (дата обращения: 27.08.2024).
Рекомендуемая дополнительная литература
- Alpina - 3318 - С.Баррер - Осторожно, спорт! О вреде бега, фитнеса и других физических нагрузок - 9785961439625 - Альпина Паблишер - 2015 - https://hse.alpinadigital.ru/book/3318
- Михайлов, Н. Г. Методика обучения физической культуре. Аэробика : учебное пособие для среднего профессионального образования / Н. Г. Михайлов, Э. И. Михайлова, Е. Б. Деревлёва. — 2-е изд., испр. и доп. — Москва : Издательство Юрайт, 2021. — 138 с. — (Профессиональное образование). — ISBN 978-5-534-07636-3. — Текст : электронный // Образовательная платформа Юрайт [сайт]. — URL: https://urait.ru/bcode/472737 (дата обращения: 27.08.2024).